Witamina C, a konkretnie jej odmiana kwas l-askorbinowy, jest potrzebna każdemu człowiekowi w bardzo wielu procesach życiowych. Jeśli często jesteśmy przeziębieni, trenujemy, żyjemy cały czas w biegu, to warto uzupełniać jej niedobory. Witamina C ma doskonały wpływ na cały ludzki organizm. Jest również przeciwutleniaczem. Zmniejsza wolne rodniki. A są one odpowiedzialne za przedwczesne procesy starzenia a także rozwijanie się wiele chorób w tym także nowotworów. Biorąc witaminę c na pewno będziemy dużo dłużej cieszyć się zdrowiem a ponadto zmniejszymy ryzyko bardzo wielu chorób. Witamina c występuje naturalnie w bardzo wielu produktach spożywczych. Ziemniaki, truskawki, owoce cytrusowe są jej bardzo dobrym źródłem. Niestety żyjąc w pośpiechu nie za każdym razem jest czas na przyrządzenie jakiegoś zdrowego posiłku. Na ogół zjada się jedzenie wysoko przetworzone ubogie w witaminy i składniki mineralne. A więc warto witaminę C suplementować. Szczególnie w okresie zimowym. Zimą, wiosną i jesienią rozmnaża się bardzo dużo groźnych drobnoustrojów. Będziemy mogli podwyższyć własną odporność biorąc witaminą c. Zmniejszy to ryzyko zachorowania, a w sytuacji jakiejś choroby przejdziemy ją zdecydowanie łagodniej oraz będzie mniejsza szansa na groźne powikłania. Witamina C to znakomite uzupełnienie naszej diety. Szczególnie dla osób starszych, dzieci a także ludzi z obniżoną odpornością.

Źródło: kwas l-askorbinowy