W teraźniejszych czasach, w momencie gdy zdecydowana większość osób prowadzi siedzący tryb wiele osób ma strasznie kłopoty z otyłością. Wracamy do mieszkania po pracy, w której zazwyczaj siedzimy przed komputerem po wiele lub paręnaście godz. dzień w dzień i robimy dokładnie to samo w mieszkaniu. Z pewnością w domu sączymy w międzyczasie zimne piwo i zamiast spożywać zdrowy posiłek to zjadamy chipsy czy frytki. Musimy wziąć się w garść i zacząć robić coś ze sobą, bo po paru czy kilkunastu latach tego typu traktowania swojego organizmu on po prostu będzie odmawiał posłuszeństwa i dopiero wówczas przejrzymy na oczy. Głównie po pracy powinno się regularnie chodzić na siłownię, fitness czy też biegać a także spalić troszkę kalorii każdego dnia. W dalszej kolejności powinno się zadbać o odpowiednie odżywianie. Absolutnie nie możemy jeść tłustego jedzenia, spożywać napojów wysokoprocentowych bądź słodkich i gazowanych napojów. Musimy zjadać wyroby wspomagające zrzucenie zbędnych kilogramów, jak przykładowo jęczmień zielony, chude białe mięso czy dużo warzyw oraz owoców. Kolejna i bardzo ważna kwestia to przyjmowanie dużej ilości wody a także spożywanie rozmaitych witamin, które także ułatwiają zrzucanie kilogramów. Po paru miesiącach takiego stylu niewątpliwie będziemy dużo lepiej czuć, mniej ważyć, a głównie będziemy dużo zdrowsi. Każdy jednak zrobi tak jak uważa. Niektóre osoby w ogóle nie przejmują się własnym stanem zdrowia i cały czas robią to samo. A później jednakże bardzo tego żałują.

Więcej: młody zielony jęczmień